Dans toutes les activités que tu fais,
Fais attention à ta respiration…
Quand tu te laves,
Fais attention à ta respiration…
Quand tu manges,
Fais attention à ta respiration…
Quand tu travailles,
Fais attention à ta respiration…
Quand tu voyages,
Fais attention à ta respiration…
Quand tu marches,
Fais attention à ta respiration…
Quand tu es à la maison,
En train de te reposer,
Fais attention à ta respiration…
Chaque fois que tu fais attention à ta respiration,
Tu t’ancres dans le moment présent,
Ici et maintenant,
Et dans le moment présent,
Il n’y a pas de pensées,
Tu es juste… dans le moment présent,
Il n’y a pas de dualité,
Tu es simplement… et quand tu es,
Tu ressens la paix…
Tu ressens de la joie…
Tu sens la liberté…
Chaque fois que tu fais attention à ta respiration,
Tu restes dans ton Centre…
Au cœur de ton Être intérieur…
Tu es en équilibre avec toi-même,
Tu restes conscient de toi-même,
Et ça c’est la guérison…
Quand tu arrêtes de faire attention à ta respiration,
Et que tu plonges dans tes pensées,
Tu cesses d’être présent et tu es distrait,
Tu t’oublies…
Tu restes inconscient, endormi…
Et cela génère des émotions,
Des attachements,
Des désirs et de la souffrance…
En fin de compte, c’est la maladie…
Essaie de faire attention à ta respiration,
Aussi longtemps que possible…
Si parfois tu te perds dans tes pensées,
Ne t’inquiète pas, tout va bien,
Retourne juste à ta respiration…
Il suffit d’être conscient de ta respiration,
Pour rester en état de méditation,
Et cela mène à la vraie guérison.
En route vers l’Éveil.
Alqvimia ancestrale
Ma fleur de vie 