Étiquette : prele guerra sophrologue

Soufflet thoracique

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Cette pratique est conseillée pour:

  • Evacuer les sensations d’oppression,
  • Gérer le stress,
  • Développer l’ouverture respiratoire,
  • Prendre sa place, s’affirmer
  1. Debout pieds écartés largeur du bassin, les bras relâchés le long du corps

2. Vous pouvez poser les poings fermés posés sur la poitrine entre les seins

3. Inspirez par le nez en ouvrant grand les bras sur les côtés

4. Expirez par la bouche en ramenant les poings sur la poitrine (répétez 3fois ou plus)

Atelier sophrologie ludique (parents-enfants):

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la joie

Une expérience sans précédant: Une vingtaine de personnes (père, mères, enfants de 2à 16ans) étaient présents , sous l’initiative de Sarah, étudiante à la faculté de Cayenne (en prépa DUT carrière sociale option animation sociale et culturelle).

Stagiaire à la maison de la famille, Sarah souhaite mettre en place un atelier en faveur des familles sur le thème de la gestion des émotions. C’est à partir de son projet que nous nous rencontrons et que j’ai l’opportunité d’animer cette séance de sophrologie.

Un grand merci à toutes les familles pour leur implication, aux professionnelles de la maison des familles pour leur travail et à Sarah pour sa motivation et son dynamisme.

Une intervention de plus qui me renforce dans l’idée que la sophrologie est accessible à tous, quelque soit les origines, l’ environnement, l’histoire, l’âge etc. de chacun.

Quelle richesse!