Les adolescents

La sophrologie pour les adolescents est un accompagnement basé sur des exercices spécifiques qui vont leur permettre :

– d’apprendre sur eux en passant par l’expérience du corps,

– d’échapper au mental,

– d’évoluer dans la joie et la liberté,

– d’explorer de nouvelles possibilités,

– de développer la concentration, la mémorisation,

– de stimuler leur motivation et l’entrain à participer,

– d’appréhender leurs émotions,

– de gérer le stress, les phobies, les douleurs,

– de favoriser un sommeil réparateur,

– d’allier l’utile à l’agréable,

– d’expérimenter de nouvelles méthodes de bien-être

– de se préparer aux examens…

Les séances durent 1 h environ et se déroulent à travers des petits exercices dynamiques, de la respiration et de la visualisation.

Pour une amélioration à long terme, plusieurs séances sont préconisées en fonction de la personne et de ses motivations.

Nota : La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical. Les cas relevant de la psychiatrie n’entrent pas dans le domaine d’application de la sophrologie.