Les personnes en situation de handicap

La sophrologie est un moyen de prendre du recul sur sa situation et de développer certaines compétences.

Les objectifs des séances de sophrologie sont simples et facilement mémorisables. La pratique régulière des techniques transmises amène à :

°Renforcer l’estime de soi et développer ou acquérir une plus grande confiance en soi.

°Diriger son attention sur soi, se recentrer, se ressourcer.

°Se relaxer sur le plan physique et psychique.

°Renforcer la concentration, l’attention.

°Développer la perception de son schéma corporel et des sens.

°Maîtriser sa respiration (fonction apaisante et de gestion des émotions).

°S’accorder un temps pour soi-même.

°Intégrer par la répétition de techniques simples et adaptées permettant de se relaxer, se ressourcer et de maîtriser ses émotions.

Nota : La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical. Les cas relevant de la psychiatrie n’entrent pas dans le domaine d’application de la sophrologie.