Catégorie : Lectures

Laissez la respiration vous amener dans le corps

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« Si à n’importe quel moment vous éprouvez de la difficulté à entrer en contact avec le corps énergétique, il est habituellement plus facile de vous concentrer en premier lieu sur la respiration. La respiration consciente, qui est une méditation puissante en elle-même, vous remettra graduellement en contact avec le corps. Suivez votre respiration en maintenant votre attention sur l’inspiration et l’expiration. Respirez dans le corps et, à chaque inspiration et expiration, sentez comment votre abdomen se détend et se contracte légèrement. Si vous avez de la facilité à visualiser, fermez les yeux et imaginez-vous entouré de lumière ou immergé dans une substance lumineuse, dans une mer de conscience. Puis, respirez cette lumière. Sentez cette substance lumineuse emplir votre corps et le rendre également lumineux. Vous êtes maintenant dans votre corps Ne restez pas accroché à une image quelconque »

extrait « Le pouvoir du moment présent » ECKHART TOLLE

©Prèle Guerra

Pour évoluer, apprendre à mieux se connaitre mais aussi comprendre les autres

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Je vous recommande ce guide simple et accessible:

éditions E.T.C.

Résumé: Le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice: cinq blessures fondamentales à l’origine de nos maux qu’ils soient physique, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.

« Ce n’est pas ce que l’on vit qui fait souffrir, mais bien la réaction à ce que l’on vit, à cause de blessures non guéries. » Les 5blessures qui empêchent d’être soi- même. Lise Bourbeau

Clés pour un monde meilleur

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© Prèle Guerra

« La spiritualité peut être synonyme de passivité si nous amenons les gens à être si calmes, conciliants et aimants qu’ils en finissent par tolérer les structures dangereuses. La spiritualité que nous avons besoin de développer pour réaliser le changement social doit avoir un effet mobilisateur en faveur de ce changement. Elle ne doit pas simplement nous permettre de rester là à aimer le monde, quoi qu’il arrive. Elle doit créer une qualité d’énergie qui nous incite à l’action. Si notre développement spirituel n’a pas cette qualité, je ne pense pas que nous pourrons réaliser le genre de changement social que j’aimerais voir advenir. » Marshall B. Rosenberg, Clés pour un monde meilleur (The Heart Of Social Change), Éd. Jouvence

Oiseau du paradis

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« Plante originaire d’Afrique du Sud, de la famille des bananes , recherchée pour sa couleur allongée et ses couleurs chatoyantes. Peu recommandés aux insatisfaits chroniques, aux gens impatients ou autoritaires, car elle peut mettre jusqu’à sept ans pour ne produire qu’une fleur. Parfaite pour quiconque aime donner sans rien attendre en retour. » Lila et les neuf plantes du désir. MARGOT BERWIN.

© Prèle GUERRA

Pensée positive 2.0

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« Aujourd’hui, la pensée positive et la loi d’attraction vivent une révolution grâce à leur mariage avec les découvertes de la psychologie positive: c’est ce qu’on appelle la pensée positive 2.0

Cette une nouvelle dimension de la pensée positive ne se limite pas à l’utilisation de la seule pensée (visualisations, formulations d’intentions…) pour créer une vie meilleure. Elle a recourt à tous les aspects de l’être: la pensée, les émotions, la conscience et surtout les actions concrètes. »

Yves-Alexandre Thalmann/ éditions Jouvence

Le saviez-vous?

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Joseph Murphy fut le premier à faire la promotion de la puissance du subconscient.

© Prèle Guerra

« Dans cet ouvrage(…) Joseph Murphy puise à la fois dans la sagesse spirituelle immémoriale et dans la science afin d’expliquer comment le subconscient exerce sin influence sur nos vies. Il propose également des exercices simples et concrets qui ont fait leurs preuves et qui permettent de transformer l’esprit en un outil puissant, capable de vous aider à améliorer et même à transformer votre vie. »

Extrait de la préface du livre: La puissance de votre subconscient, Joseph Murphy.

Eveil

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« Le principal objectif de cet ouvrage n’est pas d’ajouter de nouvelles informations ou croyances dans votre esprit, ni de vous convaincre de quoi que ce soit. Son objectif est d’amener un changement dans la conscience, en d’autres mots, d’éveiller. (…) Bien des gens sont déjà conscients du fait qu’il existe une différence entre spiritualité et religion. Ils réalisent que le fait de disposer d’un système de croyances – ensemble de pensées que vous considérez comme vérité absolue – ne fait pas de vous une personne spirituelle quelle que soit la nature de ces croyances. En fait, plus vous assimilez vos pensées (croyances) à votre identité, plus vous vous coupez de votre dimension spirituelle intérieure. (…) La nouvelle spiritualité, c’est-à-dire la transformation de la conscience, émerge dans une grande mesure en dehors des structures religieuses institutionnalisées actuelles. »

Eckart Tolle, Nouvelle Terre, ed. Ariane.