Acceptez-vous vos émotions?

Il est extrêmement mauvais de les ignorer. Nos émotions s’expriment alors dans notre corps. L’idéal serait de ne pas le permettre. Le tout est de le savoir ! Prenez le temps de les accueillir pour mieux les identifier, faites une pause pour mieux les évaluer. Fermez les yeux, laissez monter à l’intérieur de votre corps vos émotions sans porter de jugement sur ce que vous vivez. Vivez les, juste pleinement. N’hésitez pas à crier, pleurer, si vous en ressentez le besoin. Ce n’est pas évident pour tout le monde parce que nous avons pour la plupart du temps été invités à ignorer nos émotions. En acceptant ce que vous vivez, vous verrez, ça ira déjà un peu mieux!

© Emmanuelle Boisgard © PEINTURE ET ÉMOTIONS Culture en actions © GD © Pikist

Un commentaire sur “Acceptez-vous vos émotions?

  1. J’ai lu une phrase qui résume bien : Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime ( en nous évidemment!)😬.
    Alors n’hésitons pas à faire comme les animaux… par exemple les canards après un affrontement, ils se dégagent,
    s’éloignent un peu, battent bien des ailes …. et une fois tout lâché, reprennent leur rythme peinard !

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