Pourquoi je vous invite à pratiquer régulièrement la sophrologie ?

© Prèle Guerra

« C’est comme vivre une réalité plus juste et conforme à soi. Elle aide à s’accepter, s’aimer, se positionner et faire le point sur ses véritables valeurs. Elle facilite le « mieux vivre » l’instant  présent, tout en se projetant d’une façon positive dans le monde et en se réconciliant avec le passé. Elle apporte plus de sérénité et détachement en réduisant les peurs et encourage le développement de la confiance en soi et ses capacités. »

Les bienfaits sont nombreux et la liste présentée sur ce visuel n’est pas exhaustive.

La sophrologie* est une méthode psychocorporelle verbale et non tactile, qui vise un équilibre entre son corps, ses émotions et son mental. Une séance se décompose en 3 étapes à travers 3 outils: la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science

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